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Session – Profite du moment présent

SESSION · Ancrage dans le moment présent

Hello

je te dévoile mon astuce pour me ramener dans le moment présent et surtout profiter de chaque minute pleinement :

quand tu vois que tu penses au passé ou au futur, appuie sur pause, concentre toi sur le présent et ancre toi. Observe ce qui se passe autour de toi, sens les odeurs, regarde les rires autour de toi…

Je t’offre aujourd’hui la méditation de l’ancrage, tu peux la télécharger sur ton téléphone, cela prend quelques minutes et tu peux l’utiliser dès que tu en as besoin.

Elle va vraiment t’aider à t’ancrer dans le présent.

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MÉDITATION

Ancre-toi dans le moment présent

  • 1 Ancre-toi dans le moment présent tiré de Powher Summer par Project Powher.