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150 IDÉES POUR PRENDRE SOIN DE MOI

LE GUIDE ULTIME POUR FAIRE DE TON BIEN-ÊTRE UNE PRIORITÉ ET NE JAMAIS ÊTRE À COURT D’IDÉES

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Tu reçois immédiatement dans ta boite mail ton guide ultime avec mes meilleurs conseils pour faire de toi une priorité.

Souvent on ressent le besoin de prendre soin de nous et on ne sait pas toujours comment. Dans ce guide ultime je te donne aussi 150 idées faciles pour prendre vraiment soin de toi.

Avec mon challenge de 30 jours je te guide pas Ă  pas Ă  integrer rapidement des moments cocon et rien que pour toi dans ton quotidien.

Avec ce guide j’aimerais que tu vois qu’il y’a tellement plus de moyen de prendre soin de toi que tu ne le penses.

J’aimerais que tu comprennes combien il est important que tu te détendes sans culpabiliser

J’aimerais que tu saches combien tu es importante pour ce monde. Et combien il est essentiel que tu remettes ton bonheur, ton bien-être physique et mental au centre de ta vie pour aller bien sur le long terme.

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PRENDS SOIN de toi !

POWHER
Qui est Amélie ALTNER ?

Je m’appelle Amélie ALTNER, je suis cheffe d’entreprise, conférencière et coach en empowerment. Ma mission dans tout ce que j’entreprends à travers mon entreprise Project Powher, mon programme de développement personnel, mes événements et conférences mon podcast ou encore ce guide de la détente est d’aider chaque femme à prendre le pouvoir de sa vie. Comment je suis arrivée à cette merveilleuse mission de vie ? Je te raconte ça dans l’épisode 1 de mon podcast Powherful. ​

Mon travail est de repenser tout ce que nous, les femmes, prenons pour acquis depuis des générations et de trouver des solutions adaptées au monde d’aujourd’hui.
Et aujourd’hui je m’attaque avec toi Ă  la dĂ©finition de « prendre soin de soi Â». Je suis convaincue qu’àchaque femme qui apprend Ă  prendre rĂ©ellement soin d’elle, on reprend le pouvoir.

Si tu prends un peu de recul, regarde bien : prendre soin de nous est exclusivement physique : aller chez le coiffeur, faire un spa, faire une manucure, nous maquiller…

Si on redéfinit pour nous le sens de prendre soin de nous et qu’on commence à vraiment prendre soin de nous, on change beaucoup de chose dans nos vies et dans celles des générations futures.

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Je suis super fière de toi et de voir que tu as investit du temps dans ton bien-être !
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